OPTIMALISASI AKTIVITAS FISIK PADA MASA NIFAS DALAM MENINGKATKAN PENGETAHUAN PADA IBU NIFAS DI PUSKESMAS KELURAHAN CILANDAK TIMUR JAKARTA SELATAN
Kata Kunci:
aktivitas, fisik, kualitas, tidur, nifasAbstrak
Aktivitas fisik memainkan peran penting dalam meningkatkan dan menjaga kesehatan dan kesejahteraan, Wanita pada periode kenifasan. Waktu aktivitas yang disarankan sekitar 10 menit dan harus dilakukan selama seminggu untuk mencapai manfaat Kesehatan, Berdasarkan laporan dan hasil analisis rata-rata diseluruh dunia ditemukan sekitar 1 dari 3 wanita dan 1 dari 4 pria tidak melakukan aktivitas fisik yang cukup untuk menjamin kesehatannya. Tujuan kegiatan ini adalah Optimalisasi aktivitas fisik untuk memperbaiki kualitas tidur. Lokasi kegiatan ini dilakukan di puskesmas kelurahan cilandak timur, dengan metode kegiatan berupa penyuluhan pada ibu Nifas (1-6 minggu), yang dilaksanakan selama 2 kali pertemuan. Menggunakan booklet panduan aktivitas fisik pada ibu nifas. Jumlah responden pada kegiatan ini sebanyak 50 orang. Rangkaian kegiatan dapat terlaksana dengan baik, dengan hasil nilai terdapat peningkatan rerata pengetahuan ibu nifas tentang aktivitas fisik pada ibu nifas dengan nilai P sebesar 0,000 < 0,005, yang bermakna bahwa terdapat hubungan antara pemberian penyuluhan tentang aktivitas fisik terhadap peningkatan pengetahuan ibu nifasl tentang aktivitas fisik. Pelaksanaan Optimalisasi aktifitas fisik pada ibu nifas ini selain membantu meningkatkan pengetahuan bagi ibu nifas juga membantu bidan dalam memberikan penyuluhan pada kelas ibu.
Referensi
A. Ayu Kurniawati And E. Sri Wahyuni, “Kajian Aktivitas Fisik Ibu Hamil Dalam Menjaga Kehamilannya Di Wilayah Kerja Puskesmas Karangtengah Kabupaten Wonogiri,” 2019.
O. Sopiah, C. Resita, M. A. Setiawan, And U. Wariah, “Optimalisasi Masa Nifas Melalui Kegiatan Sosialisasi Bimbingan Senam Nifas Di Wilayah Kabupaten Karawang,” Jurnal Kreativitas Pengabdian Kepada Masyarakat (Pkm), Vol. 6, No. 5, Pp. 1991–2004, May 2023.
Suherni, Perawatan Masa Nifas. Yogyakarta: Fitramaya, 2016.
S. H. Hamang And N. Nurhayati, “Faktor-Faktor Yang Berpengaruh Pada Gangguan Pemenuhan Istirahat Tidur Ibu Nifas,” Proceedings Series On Health & Medical Sciences, Vol. 4, Pp. 104–109, Jan. 2023.
D. Hartinah, S. Karyati, And S. Rokhani, “Hubungan Pola Aktivitas Fisik Dengan Konstipasi Pada Ibu Hamil Trimester Iii Di Puskesmas Gribig Kecamatan Gebog Kabupaten Kudus Tahun 2017,” 2019.
N. Anggriyani And M. D. Listiyaningsih, “Pengaruh Senam Nifas Terhadap Kualitas Tidur Ibu Nifas,” Maret 2023 Indonesian Journal Of Midwifery, Vol. 6, No. 1.
Faizah And Betty Rahayuningsih, “Hubungan Aktivitas Ibu Nifas Dengan Kualitas Hidup Ibu Nifas Di Wilayah Puskesmas Miri Sragen.”
R. Fatmawati, N. Hidayah, D. Iii, And M. Surakarta, “Gambaran Pola Tidur Ibu Nifas,” 2019.
L. Hakola, “Cardiorespiratory Fitness And Physical Activity In Older Adults,” Kuopio Research Institute Of Exercise Medicine, No. 276, Pp. 1–91, 2015.
N. Marwiyah, F. Sufi, S. Tinggi, And I. K. Faletehan, “Pengaruh Senam Hamil Terhadap Kualitas Tidur Ibu Hamil Trimester Ii Dan Iii Di Kelurahan Margaluyu Wilayah Kerja Puskesmas Kasemen,” Faletehan Health Journal, Vol. 5, No. 3, Pp. 123–128, 2018.
Salmah, “Manajemen Asuhan Kebidanan Post Natal Care Dengan Post Partum Blues,” 2018.
N. Yulyana, S. Margaret, And W. Savitri, “Pengaruh Pendidikan Kesehatan Media Booklet Terhadap Pengetahuan Ibu Nifas Tentang Perawatan Masa Nifas.”
Mei Pamilu Wulandaru, “Pengaruh Pendidikan Kesehatan Dengan Metode Jigsaw Tentang Aktivitas Fisik Ibu Nifas Terhadap Pengetahuan Ibu Hamil Di Desa Pucangan Kecamatan Kartasura,” Surakarta, May 2019.
